E-health voor jongeren

CJG+ de Kempen biedt aan kinderen en jongeren tot 20 jaar uit de gemeenten Bergeijk, Bladel, Eersel en Reusel-De Mierden via e-Health verschillende digitale modules aan.

Informatie e-Health

CJG+ biedt e-Health aan via Minddistrict. Minddistrict is een gebruiksvriendelijke digitale omgeving waarin je kunt werken aan jouw hulpvraag op jouw eigen tempo en in jouw eigen vertrouwde omgeving. Het CJG+ biedt naast online modules voor jeugdigen tussen 8 en 20 jaar ook modules aan voor ouders/opvoeders.

Werkwijze

Je gaat thuis aan de slag gegaan met online opdrachten en een jeugd- en gezinswerker geeft online feedback. Tijdens het traject kunnen ook face-to-face begeleidingsmomenten ingepland worden, waarin de voortgang wordt besproken. Dit betreft maatwerk, iedere persoon is anders en er wordt dus per persoon een plan gemaakt.

De onderstaande modules zijn beschikbaar voor kinderen en jongeren van 8-20 jaar:

Module "Dankbaarheid"

Wil jij je tijdens de coronacrisis meer focussen op de positieve dingen in je leven? Dit is een hands-on module die je leert dankbaarheidsmomenten te herkennen en in je routine in te bouwen.

Module "Blijf thuis, blijf fit"

Wil jij je tijdens de coronacrisis fit blijven voelen ondanks dat je zoveel mogelijk binnen moet blijven? Dit is een handige module met praktische tips voor gezonder eten en meer bewegen in huis.

Module "Mentaal sterk"

Het zijn vreemde tijden. Het is heel begrijpelijk dat de coronacrisis veel impact heeft op jou. Deze module biedt steun en praktisch tips om door deze tijd heen te komen.

Module "Thuiswerken"

Thuiswerken en leren tijdens de coronacrisis, hoe doe je dat? In deze module krijg je daar concrete tips over.

Modules Jeugd "Gezonder leven" en "Gezonder eten" en "Meer bewegen"

De module "Gezonder leven" is ontwikkeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die onvoldoende bewegen of gezonder dienen te eten. Het doel van de module is jongeren door middel van informatie en oefeningen handvatten te geven voor een gezonder leven.

De module "Gezonder eten" is onderdeel van de module "Jeugd: Gezonder leven" en wordt automatisch klaargezet wanneer de bovengenoemde module wordt doorlopen. "Jeugd: Gezonder eten" kan los ingezet worden als een jongere al gemotiveerd is om iets te veranderen aan het eetgedrag. Ook de module "Meer bewegen" is onderdeel van de module "Jeugd: Gezonder leven" en wordt automatisch klaargezet. "Jeugd: Meer bewegen" kan los ingezet te worden als jongeren al gemotiveerd zijn voor een leefstijlverandering.

Module "Lekker in je vel"

In deze module wordt somberheid verminderd door actiever te worden en leer je beter met anderen om te gaan. Ook leer je probleemoplossende vaardigheden en hoe je anders kunt denken. Deze module is voor kinderen tussen 11-14 jaar.

Module "Voel je vrolijk"

Module "Aan de slag met je gedachten!"

Deze module is ontwikkeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die last hebben van niet helpende gedachten. Het doel van de module is het aanreiken van handvatten om vaker helpende gedachten te hebben.

Module "Hoe maak je contact?"

Deze module is ontwikkeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die moeite hebben met contact maken. Het doel van de module is jongeren handvatten te geven waardoor contact maken steeds makkelijker wordt.

Module "Durf meer!"

Een cognitief gedragstherapeutische behandeling voor jongeren met een angststoornis. Een behandeling die zich richt op kinderen en jongeren die graag beter willen leren omgaan met hun angst(en).

Module "Kom voor jezelf op!"

Deze module is ontwikkeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die het lastig vinden om voor zichzelf op te komen. Er worden praktische vaardigheden ontwikkeld die het opkomen voor jezelf makkelijker maken.

Module "Minder piekeren"

De module is ontwikkeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die last hebben van piekergedachten. Het doel van de module is het aanreiken van handvatten om met het piekeren om te gaan en zo de piekerklachten te verminderen.

Module "Oefenen met ontspannen"

Deze module is ontwikkeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die te maken hebben met spanning en ondersteuning nodig hebben bij het ontspannen.

Module "Omgaan met je gevoelens"

De module is ontwikkeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die moeite hebben met het uiten van hun emoties. Het doel van de module is dat de jongeren door middel van praktische informatie en oefeningen leren om verschillende emoties op een helpende manier te uiten.

Module "Omgaan met rouw"

De module is ontwikkeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die steun nodig hebben bij het verwerken van een verlies (niet alleen bij overlijden).

Module "Paniek!"

De module is ontwikkeld voor jongeren tussen de 15 en 20 jaar met paniekklachten. Het doel van de module is om de jongere van zijn of haar paniekklachten af te helpen en de vermijding te doorbreken.

Module "Plannen en organiseren"

Deze module is ontwikkeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die moeite hebben met plannen en organiseren. Het doel van de module is de jongeren vaardigheden leren om goed te kunnen plannen en organiseren zodat ze structuur krijgen in hun dagelijkse leven.

Module "Sociale angst"

De module is ontwikkeld voor jongeren tussen de 15 en 20 jaar met sociale angstklachten. Het doel van de module is om de jongere van zijn of haar angstklachten af te helpen en de vermijding te doorbreken.

Module "Voel je goed over jezelf!"

Deze module is ontwikkeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar met een negatief zelfbeeld. Het doel is een realistisch zelfbeeld ontwikkelen door inzicht te krijgen in hoe de jongere zichzelf ziet en oefeningen gericht op het versterken van eigenwaarde.

Wanneer je interesse hebt of nog of meer informatie wil, neem dan contact op met CJG+ de Kempen. Afhankelijk van jouw hulpvraag wordt samen met jou bekeken wanneer jij met de module aan de slag kan gaan.